Penyesuaian pola makan dan peningkatan latihan fisik berguna dalam menurunkan tekanan darah dan menghindari hipertensi serta risiko kardiovaskular terkait. Obat herbal seperti mengkudu juga dapat digunakan untuk mencegah hipertensi.

Jus buah mengkudu secara tradisional diekstraksi setelah fermentasi, dan jus terbaik dibuat dari buah berumur 45 hari, yang memiliki bahan kimia bioaktif paling bermanfaat. Jus buah mengkudu secara nutrisi mirip dengan jus apel, meski memiliki kalori lebih sedikit. Jika dibandingkan dengan apel, jus buah mengkudu mengandung karbohidrat lebih dari tiga kali lipat. Jus buah mengkudu juga rendah protein, kalori, dan lemak, serta tidak mengandung kolesterol.

Jus mengkudu memiliki konsentrasi potasium yang sebanding dengan minuman populer lainnya seperti jus jeruk, jus tomat, dan jus chokeberry. Kalium membantu detak jantung, kontraksi otot, fungsi neuron, pembangkitan energi, dan keseimbangan cairan. Selain itu, potasium menurunkan tekanan darah dengan melawan efek garam.

Apa Saja Kandungan Jus Buah Mengkudu

Jus buah mengkudu mengandung dua belas bahan kimia, sembilan di antaranya:

• Fenolik seperti kumarin (scopoletin dan esculetin)
• Flavonoid (rutin, quercetin, turunan quercetin, isoquercitrin, dan kaempferol)
• Vanilin
• Iridoid (asam asperulosidik dan asam deasetilasperulosidik)

Asma merupakan penyakit pernapasan kronis serius yang masih menjadi masalah kesehatan masyarakat. Asma merupakan penyakit dengan variasi yang berbeda (Heterogen), biasanya asma ditandai dengan peradangan kronis pada saluran pernafasan yang memiliki gejala berupa mengi, sesak nafas, rasa sesak di dada, dan batuk yang bervariasi dalam waktu, intensitas, dan keterbatasan aliran udara yang bervariasi. Asma dapat menyerang pada semua usia, terutama pada anak-anak. Asma bisa bersifat sedang dan tidak mengganggu aktivitas sehari-hari, namun bisa juga menetap dan mengganggu aktivitas sehari-hari.

Bagaimana Cara Pengobatan Asma

Obat asma diklasifikasikan menjadi tiga kelompok berdasarkan tujuan penggunaannya:

• Obat Pengontrol (Pengontrol)
  digunakan untuk meminimalkan peradangan saluran napas, mengatur gejala, dan menurunkan risiko seperti eksaserbasi/memburuknya dan gangguan fungsi paru-paru.
• Obat Pereda (Pereda)
  Obat-obatan ini dimaksudkan untuk meringankan gejala yang diperlukan, seperti saat serangan asma atau eksaserbasi asma.
• Pengobatan Tambahan (Add-On) Bagi Penderita Asma Berat
  Jika pasien terus mengalami gejala asma kronis atau berkelanjutan dan/atau eksaserbasi (memburuknya asma) setelah terapi optimal, pengobatan tambahan dapat dijajaki.

Sumber : Kemenkes

Nutrisi yang tepat merupakan komponen kunci dalam pencegahan berbagai penyakit yang berhubungan dengan situasi kehidupan modern. Kanker, depresi, diabetes, dan penyakit jantung koroner (PJK) adalah penyakit pembunuh utama yang disebabkan oleh pola makan yang buruk saat ini. Masalah terbesar saat ini dan di masa depan adalah menyediakan pangan yang cukup aman dan sehat bagi masyarakat. Makanan yang berasal dari hewan dan ikan, yang mengandung nutrisi penting seperti protein, lemak tak jenuh, dan mineral, akan terbatas. Seiring dengan meningkatnya kesadaran kesehatan global seiring dengan meningkatnya kejadian penyakit tidak menular, keinginan untuk menjalani gaya hidup yang lebih baik berdasarkan asupan makanan yang mencegah dan mengendalikan penyakit tidak menular juga meningkat.

Biji chia adalah biji minyak yang berasal dari Amerika Tengah dan Selatan. Mereka diproduksi untuk berbagai tujuan dan dibudidayakan secara luas di sejumlah negara. Biji chia dapat dimakan dan juga sebagai obat.

Apa Saja Manfaat Biji Chia Lainnya

• Membantu dalam Pengendalian Berat Badan
  Biji chia mengandung serat dan protein yang dapat membantu Anda mengatur atau menurunkan berat badan. 28 gram chia seed menyediakan 10% serat yang dibutuhkan tubuh. Konsumsi serat dapat membantu menurunkan berat badan dan terhindar dari obesitas. Selain itu, kandungan protein pada biji chia turut berkontribusi terhadap keunggulan tersebut.
• Meningkatkan Fungsi Kekebalan Tubuh
  Keunggulan lain dari chia seed adalah mampu meningkatkan kerja sistem kekebalan tubuh. Hal ini disebabkan adanya beberapa asam amino endogen pada biji chia. Asam glutamat, aspartat, alanin, serin, dan glisin dapat diperoleh dari biji-bijian ini.
• Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular
  Biji chia kaya akan asam lemak omega-3 dan serat, keduanya bermanfaat bagi kesehatan jantung. Biji chia mengandung serat larut, yang membantu mengurangi kolesterol jahat dan mencegah penyakit jantung.
• Meningkatkan Kesehatan Tulang
  Biji chia mengandung fosfor, kalsium, dan magnesium, yang merupakan elemen penting untuk kesehatan tulang. Memenuhi kebutuhan mineral tersebut dapat menyebabkan peningkatan kepadatan tulang, yang merupakan tanda kesehatan tulang.
• Mengurangi Kadar Gula Darah
  Karena biji chia mengandung serat dan zat lainnya, maka dapat membantu mengatur kadar gula darah. Biji chia dapat meningkatkan sensitivitas insulin, membantu stabilisasi kadar gula darah setelah makan makanan tertentu.
• Mencegah Paparan Radikal Bebas
  Keunggulan chia seed yang kedua adalah melindungi dari radikal bebas. Komponen antioksidan pada biji chia dapat melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat menyebabkan gangguan kesehatan. Paparan radikal bebas yang berlebihan dapat menyebabkan stres oksidatif dan kerusakan sel.
• Pengurangan Peradangan pada Tubuh
  Peradangan kronis pada tubuh dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung dan kanker. Asam kafein, sejenis antioksidan yang terdapat pada biji chia, berfungsi melindungi tubuh dari potensi peradangan. Selain itu, chia seed mengandung asam lemak omega-3. Asam lemak omega-3, seperti asam lemak omega-6, membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
• Menghilangkan Sembelit
  Biji chia juga bisa digunakan untuk meredakan sembelit. Mengonsumsi serat yang cukup mungkin dapat membantu Anda dalam mengatasi sembelit. Hal ini terjadi karena serat dalam tubuh mempunyai kemampuan untuk meningkatkan jumlah air dalam tinja. Akibatnya, tekstur feses dalam tubuh akan melunak. Feses akan mudah keluar jika teksturnya halus dan tidak keras, meski dengan kontraksi otot ringan.
• Tingkatkan Energi Anda
  Biji chia ini mengandung vitamin B, seng, zat besi, dan magnesium, yang semuanya membantu optimalisasi energi. Oleh karena itu, disarankan untuk dikonsumsi setelah berolahraga atau selama masa pemulihan.
• Jaga kesehatan kulit Anda.
  Seiring bertambahnya usia, kulit Anda mungkin menjadi lebih kendur. Biji chia dapat digunakan sebagai camilan bergizi untuk menjaga kesehatan kulit. Biji chia mengandung asam lemak omega-3 yang membantu kulit tumbuh lebih sehat dan kencang. Selain itu, antioksidan yang terkandung dalam biji chia melindungi tubuh dari sinar matahari yang dapat menyebabkan penuaan dini.
• Menurunkan risiko terkena stroke
  Keunggulan lain dari chia seed adalah menurunkan risiko stroke. Hal ini disebabkan adanya asam lemak omega-3 bermanfaat dalam biji chia.
• Pencegahan Kanker Kolorektal
  Biji chia kaya akan serat, yang membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan usus. Risiko kanker kolorektal dapat dikurangi dengan mengonsumsi makanan kaya serat.
• Menjaga Kesehatan Hati Anda
  Biji chia kaya akan antioksidan seperti asam klorogenat, asam caffeic, myricetin, quercetin, dan kaempferol. Antioksidan ini bermanfaat bagi jantung dan hati.
• Mencegah Artritis Reumatoid
  Biji chia mengandung asam lemak omega-3 yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Bahan ini berpotensi menurunkan risiko penyakit rheumatoid arthritis pada tubuh.
• Mengurangi kolesterol
  Biji chia merupakan salah satu bentuk makanan bergizi yang dapat membantu menurunkan kolesterol. Oleh karena itu, sangat tepat untuk mengonsumsi hidangan ini secara rutin agar kadar kolesterol tetap terkendali.

sumber : kemenkes

Nikotin mempunyai kemampuan untuk menempel pada reseptor asetilkolin nikotinik yang terdapat pada saraf di otak, sehingga menyebabkan kecanduan. Ketika neuron ini distimulasi, dopamin dilepaskan. Tingkat dopamin di otak meningkat, meningkatkan stimulasi otak dan mengaktifkan sistem penghargaan, yang mengatur suasana hati dan perilaku melalui proses otak.

Hal inilah yang menyebabkan perlunya penggunaan kembali nikotin, serta timbulnya ketergantungan fisik terhadap nikotin secara cepat dan dramatis. Selain itu, dopamin merupakan zat kimia yang diciptakan oleh tubuh yang diasosiasikan dengan perasaan senang, gembira, motivasi, dan kepercayaan diri manusia. Perokok menginginkan efek ini, yang berujung pada kecanduan. Jadi, jika seseorang rutin merokok, kadar dopamin dalam tubuh meningkat sehingga menimbulkan rasa kecanduan. Di negara-negara miskin, merokok merupakan penyebab kematian terbesar yang dapat dihindari.

Lantas Bagaimana Cara Mengatasi Kecanduan Nikotin

Pengobatan kecanduan nikotin dapat dilakukan dengan atau tanpa obat. Mengatasi kecanduan nikotin memerlukan keinginan, dorongan, dan dedikasi yang kuat, serta konsistensi dalam terapi.

Kecanduan nikotin akibat rokok dapat diatasi dengan berhenti merokok. Hal ini dapat dicapai dengan tiga cara:

• Berhenti segera
  Penderita berhenti merokok secara tiba-tiba tanpa mengurangi konsumsi rokoknya secara bertahap. Strategi ini melibatkan dukungan medis bagi perokok berat untuk mengatasi akibat kecanduan.
• Menunda
  Setiap hari, penderita menunda kebiasaan menghisap rokok pertamanya selama 2 jam. Misalnya, jika penderita terbiasa menghisap rokok pertamanya pada jam 7 pagi, ia dapat mulai merokok pada jam 9 pagi keesokan harinya, dan kemudian pada jam 11 pagi keesokan harinya. Penghentian merokok dapat diatur dalam waktu 7 hari.
• Mengurangi
  Penderita secara bertahap mengurangi konsumsi rokok hariannya. Bila pasien terbiasa merokok 24 batang per hari, kurangi kembali menjadi 2-4 batang per hari.’

Beberapa metode mungkin diperlukan untuk meningkatkan keberhasilan berhenti merokok dan mengatasi kecanduan nikotin:

• Penyuluhan
  Selama terapi, dokter akan mengevaluasi riwayat kecanduan pasien, tingkat kecanduan, dan kesehatan secara keseluruhan. Berdasarkan evaluasi ini, dokter akan memberikan nasihat dan bantuan yang sesuai kepada pasien agar lebih termotivasi untuk berhenti merokok.
• Terapi Modifikasi Perilaku
  Dokter akan membantu pasien dalam mengidentifikasi keadaan yang menyebabkan kebiasaan merokok dan mengembangkan rencana untuk menghindari penyebab tersebut dan menangani gejala penarikan diri.
• Terapi Penggantian Nikotin (Nicotine Replacement Therapy)
  Dalam terapi ini, dokter mungkin akan memberikan plester, permen karet, semprotan, atau inhaler yang mengandung nikotin dalam jumlah rendah, sehingga tubuh pasien dapat mengatasi kecanduan nikotin secara bertahap.
• Obat-obatan
  Bupropion dan varenicline adalah dua obat yang sering digunakan untuk mengobati kecanduan nikotin. Kedua obat tersebut meniru efek nikotin pada tubuh dan membantu menghindari gejala penarikan diri.

Selain terapi di atas, pasien juga dianjurkan untuk melakukan upaya berikut untuk membantu proses penyembuhan:

• Berolahragalah secara teratur
• Pilih makanan bergizi untuk dikonsumsi
• Buang semua rokok Anda
• Tentukan titik pemberhentian dan imbalan jika Anda mencapai tujuan tersebut
• Hindari situasi yang dapat menggoda pasien untuk merokok lagi, seperti berada di antara perokok

Sumber: Kemenkes

Meningkatnya insiden kecelakaan lalu lintas jalan raya berkorelasi dengan peningkatan kasus cedera kepala yang terlihat di unit gawat darurat rumah sakit. Penyebab utamanya adalah kurangnya kehati-hatian pengemudi dan tidak memakai helm saat berkendara.

Korban cedera kepala biasanya tiba dalam keadaan tidak sadarkan diri dan memerlukan bantuan segera. Seringkali, pasien memerlukan pembedahan darurat untuk menyelamatkan nyawa mereka, sehingga menurunkan angka kematian akibat cedera kepala. Seorang ahli anestesi diperlukan untuk membius pasien, membuat pasien tidur nyenyak, menghentikan proses nyeri, dan menenangkan pasien selama operasi.

Pada umumnya pasien cedera kepala dibius dengan menggunakan anestesi umum atau pendekatan anestesi umum dimana pasien tertidur selama proses pembedahan. Anestesi Blok Kulit Kepala adalah campuran umum dari anestesi umum dengan anestesi lokal. Tujuan dari anestesi lokal dalam hal ini adalah sebagai modalitas tambahan yang diharapkan akan membatasi penggunaan dosis obat lain.

Prosedur anestesi umum untuk cedera kepala tidak berbeda dengan prosedur yang digunakan pada bagian tubuh lainnya. Sebelum operasi, pasien akan diperiksa untuk menentukan rencana anestesi dan diberikan edukasi tentang cara mempersiapkan operasi. Beberapa faktor harus dipertimbangkan saat memberikan anestesi pada pasien operasi kepala. Sangat penting untuk menjaga tekanan darah Anda tetap stabil selama operasi. Tekanan darah yang terlalu tinggi dapat meningkatkan risiko terjadinya perdarahan di ruang operasi, sedangkan tekanan darah yang terlalu rendah dapat mengganggu asupan nutrisi ke jaringan otak, oleh karena itu target tekanan darah yang ideal harus tetap dijaga selama operasi. Tujuan ini dapat dicapai di ruang operasi dengan menggunakan pemilihan obat yang relevan dengan situasi klinis pasien. Obat yang digunakan adalah obat bius yang dimasukkan ke pembuluh darah melalui selang infus. Gas anestesi, di sisi lain, dapat digunakan bersamaan untuk memberikan keadaan ideal selama operasi kepala. Selain itu, menjaga tingkat anestesi atau pengaruh obat bius pada tubuh pasien juga merupakan hal yang penting. Untuk mencegah bahaya masalah, pasien terus diawasi selama proses berlangsung, memastikan pasien tidak terbangun selama perawatan.

Setelah operasi kepala, pasien dirawat di ruang terapi intensif, di mana ia mendapat perhatian dan pengawasan ekstra dari tim medis hingga kondisinya dinilai stabil dan ia dapat dipindahkan ke ruang perawatan standar.

Sumber : Kemenkes

Gagal jantung adalah suatu kelainan dimana jantung gagal memompa darah ke seluruh tubuh. Hal ini disebabkan oleh pembesaran jantung, yang menyebabkan bilik jantung menyusut, atau kelainan pada katup jantung. Bisa juga disebabkan oleh infeksi pada jantung. Gagal jantung sering kali disebabkan oleh peningkatan kerja jantung secara kronis.

Obat anestesi adalah bahan kimia yang digunakan untuk memberikan efek seperti relaksasi otot, menyebabkan tidur nyenyak, dan menghilangkan rasa sakit selama prosedur medis invasif seperti pembedahan. Obat-obatan anestesi pada umumnya tidak menyebabkan gagal jantung pada seseorang, namun disarankan untuk melakukan penilaian terlebih dahulu untuk melihat apakah ada faktor risiko yang menyebabkan gagal jantung sebelum melakukan operasi sehingga dapat ditentukan apakah seseorang layak untuk dioperasi. atau tidak.

Apakah Ada Risiko Pengidap Gagal Jantung diberi Obat Anestesi

Secara umum, obat anestesi tidak menyebabkan gagal jantung, meskipun terdapat berbagai faktor risiko terjadinya gagal jantung:

• Kelainan katup jantung yang terjadi saat lahir
• Tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol (hipertensi).
• Diabetes
• Infeksi jantung
• Gangguan otot jantung
• Masalah irama jantung

Oleh karena itu, jika Anda mengalami gagal jantung dan akan menjalani operasi, dokter akan melakukan penilaian perioperatif untuk mengetahui profil dan fungsi jantung Anda. Sebelum operasi, biasanya dilakukan pemeriksaan penunjang seperti elektrokardiografi atau ekokardiografi. Dokter akan memantau perkembangan tanda-tanda vital Anda selama operasi dengan memasang monitor atau peralatan invasif untuk memastikan kestabilan kondisi Anda selama prosedur berlangsung.

Lantas, bolehkah anestesi diberikan pada orang yang menderita gagal jantung?

Tentu saja, semua jenis anestesi umum dapat digunakan pada pasien gagal jantung, namun perubahan dosis mungkin diperlukan. Karena pengaruhnya terhadap reseptor yang mencegah peningkatan curah jantung, obat opioid bermanfaat bagi penderita gagal jantung. Ventilasi tekanan positif mungkin bermanfaat karena dapat mengurangi kemacetan paru sekaligus meningkatkan oksigenasi arteri. Pemasangan alat pemantau hemodinamik disesuaikan dengan kompleksitas operasi. Pada pasien yang menjalani operasi besar, monitor tekanan intra-arteri dipasang. Pemantauan pengisian ruang jantung dan status cairan sangat penting karena terlalu banyak cairan selama fase perioperatif dapat memperburuk gagal jantung. Implantasi kateter arteri pulmonalis intraoperatif dapat membantu menentukan penggantian cairan yang tepat.

Cedera sumsum tulang belakang (SCI) merupakan penyakit kesehatan signifikan yang menyebabkan gangguan kehidupan. Setiap tahun, diperkirakan 250.000-500.000 orang di seluruh dunia menderita penyakit ini, menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO). Mayoritas cedera saraf disebabkan oleh hal-hal yang dapat dihindari seperti kecelakaan mobil, terjatuh, kekerasan, aktivitas olahraga berlebihan, atau gangguan lainnya.

Setiap pribadi manusia mempunyai tulang belakang yang mengandung saraf. Kumpulan saraf ini dikenal sebagai sumsum tulang belakang, dan bertindak sebagai kawat yang menghubungkan otak ke punggung bawah dan bagian tubuh lainnya. Saraf adalah sel yang mengirimkan impuls gerakan dan perasaan dari otak ke seluruh tubuh dan kembali lagi. Saraf tulang belakang mengatur:

• Aktivitas otot
• Bernafas dan buang air kecil adalah dua contoh fungsi tubuh.
• Sensasi (perasaan) seperti panas, dingin, getaran, dan sentuhan
• Postur tubuh dan kesadaran gerakan

Ketika seseorang mengalami cedera tulang belakang, kehidupannya mungkin berubah secara drastis karena cara tubuhnya bergerak, merasakan, dan beroperasi secara umum berubah. Orang tersebut mungkin menjadi lumpuh atau beberapa bagian tubuhnya berhenti berfungsi secara normal.

Gejala Cedera Saraf Tulang Belakang

Satu atau lebih tanda dan gejala berikut mungkin disebabkan oleh cedera tulang belakang:

• Kelumpuhan/kehilangan mobilitas
• Hilangnya sensasi terhadap panas, dingin, dan sentuhan
• masalah kontrol usus atau kandung kemih
• Kejang atau aktivitas refleks berlebihan
• Fungsi seksual, sensitivitas seksual, dan perubahan kesuburan
• Rasa nyeri atau perih akibat cedera serabut saraf sumsum tulang belakang
• Sulit bernapas, batuk, atau mengeluarkan lendir dari paru-paru.
• Nyeri punggung atau tekanan leher, kepala, atau punggung yang ekstrem
• Tangan, jari tangan, kaki, atau jari kaki mati rasa, kesemutan, atau kurang perasaan
• Posisi leher atau punggung yang tidak biasa atau bengkok

Penyebab Cedera Saraf Tulang Belakang

Kerusakan pada tulang belakang, ligamen, sumsum tulang belakang, atau sumsum tulang belakang itu sendiri dapat mengakibatkan cedera tulang belakang. Pukulan atau benturan cepat pada tulang belakang yang menyebabkan tulang belakang patah, terkilir, tertindih, atau saling dorong merupakan salah satu penyebab terjadinya cedera ini. Trauma tembakan atau pisau yang masuk dan mengiris sumsum tulang belakang adalah pemicu lainnya.

Kerusakan tambahan, seperti pendarahan, edema, peradangan, dan pengumpulan cairan di dalam dan sekitar sumsum tulang belakang, dapat terjadi dalam beberapa hari atau minggu. Ada penyebab kerusakan non-traumatik lainnya, seperti radang sendi, keganasan, infeksi, atau degenerasi cakram tulang belakang.

Pernahkah Anda memikirkan betapa pentingnya air bagi tubuh kita, khususnya bagi organ tubuh kita? Karena 60% tubuh manusia terdiri dari air, maka air merupakan kebutuhan vital dalam kehidupan kita. Oleh karena itu, ada kemungkinan untuk berargumentasi bahwa air adalah sumber kehidupan, bukan sekadar alat pelepas dahaga. Air juga penting untuk kesehatan organ tubuh Anda, terutama jantung Anda. Kami akan membahasnya secara mendalam di postingan ini untuk memahami mengapa konsumsi air yang tepat sangat penting untuk kesehatan jantung Anda.

Jantung adalah pompa darah kehidupan tubuh, seperti yang kita ketahui bersama. Seluruh sistem tubuh kita akan terpengaruh dan terancam jika kita tidak memiliki jantung yang sehat. Setiap hari, jantung bekerja tanpa henti untuk mengedarkan darah ke seluruh tubuh. Memberikan oksigen dan nutrisi lain yang diperlukan untuk kehidupan setiap individu. Di balik kinerja luar biasa ini terdapat bahan sederhana yang sering kita abaikan yaitu air.

Manfaat Air Bagi Jantung

Inilah pentingnya air bagi kesehatan jantung:

• Tekanan Darah Normal
  Air sangat penting untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, terutama garam dan kalium. Elektrolit menjamin sel dan organ berfungsi dengan baik, oleh karena itu mengontrol kadar elektrolit sangat penting bagi tubuh. Keseimbangan elektrolit dalam tubuh memiliki beberapa fungsi, salah satunya membantu mengontrol tekanan darah agar tetap stabil dan dalam kisaran normal. Tekanan darah yang stabil dan normal sangat penting bagi kesehatan jantung, karena tekanan darah tinggi dapat menyebabkan kerusakan pada dinding pembuluh darah sehingga menambah beban jantung.
• Cairan Fungsi Seluler
  Setiap sel dalam tubuh kita membutuhkan air yang cukup agar dapat berfungsi dengan baik. Ini termasuk sel jantung kita. Cairan seluler dalam jumlah yang cukup membantu fleksibilitas sel otot jantung dan memungkinkan kontraksi dan relaksasi yang efektif. Inilah yang memungkinkan jantung bekerja tanpa henti tanpa menjadi lelah.
• Penghapusan Racun
  Jantung bekerja sama dengan organ tubuh lainnya, khususnya ginjal, untuk membuang produk limbah (zat sisa metabolisme tubuh). Bahan limbah tersebut selanjutnya diangkut ke ginjal melalui cairan dalam tubuh dan dikeluarkan atau dikeluarkan melalui urin. Kekurangan cairan, seperti dehidrasi, dapat meningkatkan beban pada ginjal sehingga mempengaruhi fungsi jantung.
• Penghindaran Gumpalan Darah
  Darah dengan kekentalan rendah, atau “encer”, dapat membantu menghindari terjadinya penggumpalan darah yang berpotensi fatal. Saat tubuh mengalami dehidrasi, darah mengental sehingga meningkatkan kemungkinan pembentukan bekuan darah. Gumpalan darah bisa memicu serangan jantung atau stroke, yang keduanya bisa berakibat fatal.