Peran air sangat penting bagi kelangsungan hidup manusia. Air tidak hanya merupakan kebutuhan dasar untuk aktivitas sehari-hari seperti minum dan mandi, tetapi juga berfungsi sebagai pelarut yang membantu tubuh melakukan proses biokimia. Serangkaian prosedur yang disebut hidroterapi menggunakan air untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan yang mungkin Anda alami. Terapi air, terapi akuatik, atau terapi kolam renang adalah istilah yang sering digunakan untuk terapi ini. Bagi mereka yang ingin mengurangi kekakuan dan nyeri otot, hidroterapi biasanya merupakan pilihan yang baik. Untuk mendapatkan hasil terbaik dari hidroterapi, sangat penting untuk melakukannya dengan terapis yang berpengalaman.

Hipertensi biasanya muncul pada orang yang berusia 35 hingga 55 tahun. Jantung dan pembuluh darah mengalami perubahan struktural dan fungsional seiring bertambahnya usia. Hipertensi dipengaruhi oleh dua kelompok: yang tidak dapat dikendalikan seperti usia, jenis kelamin, genetik, dan ras; dan yang dapat dikendalikan seperti pola makan, kebiasaan berolahraga, konsumsi garam, kopi, dan alkohol, serta tingkat stres. Pengobatan hipertensi hanya dapat dilakukan secara farmakologi atau non-farmakologi. Pengobatan farmakologi meliputi penggunaan diuretik dan penyekat saluran kalsium. Hidroterapi adalah salah satu metode untuk mengontrol tekanan darah.

Metode ini bermanfaat bagi seluruh tubuh dan tidak menimbulkan efek samping. Tubuh mengeluarkan endorfin. Hidroterapi menurunkan tekanan darah pada orang tua hipertensi.

Manfaat Hidroterapi untuk Kesehatan

• Ini dapat membantu mengurangi rasa sakit. Kemampuan hidroterapi untuk meredakan nyeri adalah salah satu keuntungan terapi air untuk kesehatan. bahwa terapi spa dengan air hangat dapat sangat mengurangi rasa sakit. Penderita penyakit jangka panjang yang mempengaruhi jaringan ikat dan sistem muskuloskeletal merasakan manfaat ini paling banyak. Air hangat merelaksasi otot, meningkatkan sirkulasi darah, dan mengurangi rasa sakit dan nyeri di area yang terkena.
• Memperkuat kesehatan mental. Hidroterapi juga dapat membantu pria dan wanita dengan masalah kesehatan mental dengan meningkatkan suasana hati. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika (CDC) mengatakan bahwa hidroterapi membantu penderita fibromyalgia karena dapat mengurangi depresi dan kecemasan. Menariknya, terapi air ini juga dapat meningkatkan suasana hati, yang erat terkait dengan kesehatan mental. Hidroterapi mungkin menjadi pilihan yang baik jika Anda mengalami masalah kesehatan mental dan sering mengalami kecemasan.
• Radang sendi dapat diobati dengan hidroterapi. Terapi air juga dapat bermanfaat bagi penderita arthritis yang berbeda. Sebagai contoh, sebuah penelitian menemukan bahwa berolahraga di air dengan intensitas sedang selama delapan minggu untuk penderita osteoarthritis di lutut meningkatkan fungsi lutut mereka. Studi lain juga menemukan bahwa penderita RA yang berolahraga di air dengan intensitas sedang sambil tetap menjalani pengobatan juga mengalami kemajuan, termasuk penurunan kadar stres oksidatif dalam tub mereka.
• Atlet sering menggunakan terapi air hangat dan dingin setelah berolahraga untuk membantu mereka pulih setelah berolahraga. Banyak orang percaya bahwa teknik hidroterapi kontras ini dapat mempercepat pemulihan setelah latihan yang berat.
• Mengurangi gejala Parkinson. Penyakit Parkinson mempengaruhi sistem saraf pusat dan menyebabkan berbagai gejala, termasuk kekakuan tubuh, pada penderitanya.

Sumber: Kemenkes