Ada nih beberapa tips agar sehat sampai tua. Dengan menjaga kesehatan mulai dari sekarang, dapat menjamin kesehatan kita walaupun sudah tua. Apa saja tipsnya?

Tips Sehat Sampai Tua

• Makan makanan yang bergizi seperti makan sayur dan buah sebanyak 400 gram/ 5 porsi dalam sehari
• Rutin melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit per hari atau 150 menit/ minggu
• Stop merokok atau menghindari paparan rokok dan residu rokok
• Stop mengkonsumsi alkohol
• Menjaga dan memantau berat badan agar tetap ideal
• Melakukan cek tekanan darah, gula darah dan indek masa tubuh secara berkala

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sumber : upk.kemkes.go.id