Kesehatan mental adalah komponen penting dari kehidupan manusia, dan kualitas hidup seseorang dipengaruhi olehnya. Terapi dan konseling adalah cara untuk mengatasi masalah kesehatan mental. Musik telah diakui sebagai salah satu cara alternatif untuk mengkomunikasikan dan mengatur emosi. Namun, pemahaman tentang fungsi musik dalam terapi dan konseling masih kurang. Akibatnya, tujuan dari penelitian ini adalah untuk meningkatkan pemahaman kita tentang bagaimana musik dapat membantu kesehatan mental. Penelitian ini akan berfokus pada berbagai metode terapi musik, seperti pendekatan eksistensial dan logoterapi.

Penelitian tentang peran musik dalam meningkatkan kesehatan mental masih sangat penting untuk dilakukan. Studi sebelumnya menunjukkan bahwa musik terapi memiliki potensi besar untuk meningkatkan kesehatan mental. Namun, masih ada banyak pertanyaan yang harus dijawab, seperti bagaimana musik dapat membantu orang mengkomunikasikan emosi yang mungkin sulit diucapkan secara lisan dan bagaimana terapi musik dapat bekerja sama dengan metode terapi lainnya dengan baik.

Peran Musik dalam Meningkatkan Kesehatan Mental

Menurut teori psikoanalisis Sigmund Freud, struktur kepribadian manusia terdiri dari tiga bagian utama: id, ego, dan super ego. Id adalah bagian tidak sadar dari kepribadian yang mendorong orang untuk memenuhi kebutuhan dasar seperti makanan, minuman, dan keinginan seksual. Ego adalah bagian sadar dari kepribadian yang membantu menyeimbangkan kebutuhan id dengan realitas sosial dan lingkungan sekitar. Super ego adalah bagian yang tidak sadar dari kepribadian yang membantu orang menyeimbangkan

• Menurut teori psikoanalisis, kecemasan dapat disebabkan oleh ketidakseimbangan antara id, ego, dan super ego seseorang. Terapi musik dapat membantu individu mengatasi kecemasan dengan meningkatkan kesadaran akan emosi mereka dan membantu mereka mencapai keseimbangan yang lebih sehat antara id, ego, dan super ego. Mereka juga dapat mengekspresikan emosi mereka melalui musik, yang memberikan saluran ekspresi yang aman dan terapeutik.
• Berbagai jenis aktivitas yang berkaitan dengan musik, seperti memainkan instrumen, menyanyi, atau mendengarkan musik yang dipilih dengan sengaja, dapat menjadi cara bagi seseorang untuk mengungkapkan emosi yang sulit diungkapkan secara lisan. Hal ini juga dapat membantu mereka memperoleh pemahaman yang lebih baik tentang diri mereka dan kesulitan yang mereka hadapi. Terapi musik dapat meningkatkan kesehatan mental secara menyeluruh dan membantu orang mengatasi stres dan kecemasan.
• Musik digunakan sebagai alternatif untuk meningkatkan kesehatan mental individu dalam berbagai situasi. Terapi musik bertujuan untuk membantu individu mengungkapkan emosi yang sulit diucapkan dengan kata-kata, seperti kesedihan, kemarahan, atau rasa sakit. Musik juga dapat memicu kenangan dan pengalaman, yang membantu individu mengeksplorasi perasaan mereka dan mencapai pemulihan psikologis.
• Hubungan antara tiga bagian kepribadian—id, ego, dan super ego—dipengaruhi oleh teori psikodinamika. Id mencerminkan naluri alami dan dorongan primitif seseorang, dan ego berfungsi sebagai penengah antara id dan dunia luar. Super ego mewakili norma dan prinsip moral yang diinternalisasikan seseorang dari lingkungannya.
• Musik digunakan dalam terapi musik untuk mengakses dan mengendalikan berbagai aspek kepribadian. Pengalaman musik yang mendalam membantu orang memahami dan mengatasi konflik dan masalah emosional yang berkaitan dengan identitas, ego, dan super ego mereka. Pada awal sesi terapi musik, terapis akan membangun hubungan yang positif dengan klien dan menciptakan lingkungan yang aman dan terbuka untuk eksplorasi. Setelah itu, terapis akan meminta klien untuk memilih musik yang mencerminkan perasaan dan pengalaman pribadi mereka. Terapis kemudian akan membantu klien menggali makna dan emosi yang terkait dengan musik tersebut.

Sumber: Kemenkes